Libros de autoayuda en PDF

Libros electrónicos de ayuda personalLos libros de autoayuda y superación personal sirven de orientación en alguna etapa de tu vida o ante determinadas situaciones.

Abordan problemas y retos tan frecuentes como la autoestima, la ansiedad, la gestión de las emociones, las relaciones interpersonales, la motivación, etc.

Se dirigen a un público general, pero también los hay más específicamente para jóvenes, mujeres, etc.

Los que te mostramos a continuación pueden ser gratis y con descarga a tu móvil / celular o lector electrónico, si te suscribes al programa Kindle Unlimited de Amazon.

Libros sobre autoestima en PDF

La autoestima influye en numerosos aspectos cotidianos: las relaciones con los demás, la confianza y seguridad en nosotros mismos, el éxito profesional, nuestra paz interior y, en definitiva, nuestra felicidad. Por eso, elevarla mejorará tu calidad de vida y te hará sentir mucho mejor.

Esta guía práctica sobre el amor propio, escrita por Marc Reklau, te enseña cómo aumentar tu autoestima mediante sencillos ejercicios.

En sus 133 páginas se tratan, entre otras, interesantes cuestiones como:

  • construir y mejorar tu autoestima;
  • eliminar la duda y el pensamiento negativo;
  • vencer el miedo;
  • cometer errores sin sentirte culpable y sin auto tortura;
  • disfrutar más amor en todas tus relaciones;
  • pedir lo que quieres y también conseguirlo;
  • adquirir una actitud positiva hacia ti y hacia los demás.

Obra de Andrés González, esta guía de 94 páginas hará que cambies tu actitud en la vida, la forma cómo piensas y te sientes, que no solo te afecta a ti, sino a las demás personas que te rodean. Adoptando un pensamiento positivo, estarás más relajado y feliz.

El libro aporta cinco claves para el cambio:

  • convertir la manera de pensar en pensamiento positivo y ponerlo en práctica cada día;
  • no dejar que tus conversaciones se vuelvan negativas;
  • buscar lo positivo en los que te rodean y tenerlo presente;
  • buscar siempre lo bueno en cualquier actividad que lleves a cabo;
  • no dejarte distraer o engañar para volver a la negatividad.

Este libro de la psicóloga Silvia Congost te propone un método sencillo y efectivo para lograr mejorar nuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial.

Cuenta con explicaciones claras, da bastantes consejos y muestra numerosos testimonios de vida, la autora, a lo largo de sus 224 páginas, nos propone el camino para vivir una vida más plena y realizada.

Libros sobre ansiedad en PDF

Gio Zararri -que no es italiano sino el seudónimo de Sergio González de Zárate Pérez de Arrilucea- nos explica en su libro de 208 páginas y con gran éxito en Amazon, qué es la ansiedad y por qué aparece, y afirma que la solución para detectarla y superarla está dentro de ti.

Hallarás las herramientas para comprender esta emoción y ponerle remedio, lo que te convertirá en una persona más feliz y con mayor fortaleza.

Si sientes que la ansiedad y los pensamientos negativos se están adueñando de tu vida, este libro te dice que hay solución.

Primero tienes que reconocer sus signos, como falta de aire, mareos, contracturas musculares, taquicardias, dificultad para dormir y despertar sobresaltado, debilidad, sensación de poder perder el conocimiento, para recuperar tu paz mental, relajarte y disfrutar de las cosas, en una palabra: ¡Volver a ser tú! tras seguir las indicaciones de sus 99 páginas.

Libros de gestión emocional en PDF

Fortaleza emocional es un libro de autoayuda en PDF escrito por el psicólogo y consultor Tomás Navarro que nos enseña a desarrollar nuestra fortaleza emocional.

La fortaleza emocional es una serie de recursos psicológicos que nos dan la capacidad de hacer frente a las diversas situaciones, cambios y desafíos que surgen a lo largo de nuestra vida. Estas destrezas se pueden aprender y potenciar, de modo que cuanto más las hayamos desarrollado, mayor facilidad tendremos para saber reconocer nuestros deseos, superar la incertidumbre y tomas las decisiones adecuadas.

El autor nos ofrece en las 288 páginas de este manual práctico una fórmula para desarrollar la fortaleza emocional, que se estructura básicamente en tres grandes pasos:

  • tomar distancia de la realidad para poder ver los problemas con otra perspectiva;
  • pensar diferente, de modo constructivo y con serenidad;
  • así como actuar para adaptarnos a cada situación.

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